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关于嗓音
为加强人们对嗓音健康的重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于年正式将每年的4月16日命名为世界嗓音日，以宣传要重视对自己嗓音的保护。每个人都有属于自己的嗓音，可以说是我们的第二张面孔，它反映了我们的内心世界。然而，生活中我们往往没有对我们的嗓子进行好好保护，频繁用嗓、嘶声力竭时常会发生，而出现嗓子干痒痛的情况却没能引起我们的重视。借由世界嗓音日的今天，我们呼吁大家关爱自己的嗓子，增强对于嗓音的保护意识。
嗓音疾病有哪些？
嗓音疾病分两类。一类是功能性的，即没有明显病灶，声音却出了问题；一类是器质性的，即由病灶引发的嗓音问题。常见的功能性嗓音疾病有说话易疲劳，易嘶哑，声音轻细，声音无力或紧张费力、男声女调等。常见的器质性嗓音疾病包括声带充血水肿、小结、息肉、囊肿，声门闭合不全等。
哪些人容易得嗓音疾病？
职业用嗓人群（如教师、歌手、主持人、销售人员、电话客服等）和用声不当者（如“脾气暴躁的妈妈”，农贸市场小贩，业余歌唱爱好者等）中容易出现嗓音疾病。
什么是嗓音“美容”？
是指声带的保养和语言吐字的规律性调节，通过锻炼和练习，运用科学的发声训练方法，使声音变得优美。改善音质的方法包括声带手术和发声训练两部分。是否需要做声带手术，应由专业的医生认真检查后决定。无论息肉或小结，即使做了手术，若发声习惯仍得不到正确的纠正，则病变还会复发。如果声带没有明显的病变，一般不需要手术，只要通过发声训练，就能起到嗓音“美容”的效果。
发声训练适用于
第一类是没有明显病灶、和发声方式有关的功能性嗓音疾病，包括：1.说话费力，易疲劳；2.音域变窄，高音上不去；3.嗓音紧张、嘶哑；4.嗓音轻细，缺乏穿透力；5.男声女调或女声男调。
第二类是器质性的嗓音疾病，包括：1.声带炎；2.声带小结；3.病程较短的小型声带息肉；4.声门闭合不全。
嗓音保健小常识
1、每天喝6-8杯水（约2升），不要喝含咖啡因的饮料和碳酸饮料。
2、避免大喊大叫、高声谈话以及在嘈杂的环境下说话。
3、减少清嗓和咳嗽，以吞咽或喝水代替。
4、尽量避免空气刺激（烟味、粉尘、新家具或装修气味），不要吸烟饮酒。
5、避免过度、持续用声。
6、变声期、月经期、妊娠期时声带容易受损，要注意让声带休息。
来源：图文由不健不散编辑整理，内容来源于网络
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