编者按
柳三变传颂千年的佳句：“今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰美景虚设，便总有千种风情，更于何人说？”
何来风情？风是动的，情是神韵，带给人不可名状的情绪，故而木美人和冷美人因为缺乏动感的女人味，少有风情感！真正的大美人都是活色生香，风情万种，而不仅仅是一张完美的画像。
表情，会让一个人的喜怒哀乐，七情六欲跃然纸上，所以管理好表情会让美貌进阶，晋升为顾盼生姿的大美人。人面部的表情，从心而发，由肌而控，"表情管理"这个词实在取得太过直男，没有美感，我想取而代之用一个新的概念——"情绪美学"，通过运用解剖学知识来分析面部肌肉理解面部表情。
表情与肌肉
人类的脸可以有数千种表情，从微笑的、几乎无法察觉的微表情，如嘴角轻微的抽搐，到在情绪的巨大起伏影响下面部肌肉全面收缩，产生痛苦或狂笑等。面部表情的研究显得既迷人有趣又非常具有挑战性。
头部肌肉分为两大类：一是靠近皮表的皮肌或面肌；二是咀嚼肌。多个面部肌肉在多个组合和不同程度的收缩中可以产生无数的面部表情，一个表情可以表达不止一种情绪。
具体内容我会在近期上线的「情绪美学」视频课程里面详细讲，这里简单聊聊面肌的特点。
人的面部表情主要围绕着眉、眼、鼻、唇、及其相关联的面部肌肉的变化表达情绪。弯弯的眉眼表达开心愉悦的情绪；紧皱的眉头表达忧郁或思索的愁闷情绪；上扬的嘴角表达开心放松状态的怡然情绪，下沉的嘴角代表阴郁苦闷的负面情绪。
看脸的初级阶段是静态的骨肉状态来判断一个人的颜值优劣和基本特征，看脸的高级阶段是能够结合动态的表情因素，来为颜值进行美化提升，对个人特征进行风格诊断。
沉思的枕额肌
分析面部表情时，通常以肌群为单位来阐释它们同表情的关系。普通人的情绪美感也是从管理肌肉群，有意识地训练几个大块的肌肉群，来提升动态美感的目的。
围绕我们上庭的肌肉群有颅肌、帽状腱肌、颞肌和枕额肌。其中分布在前额左右的两块四边形肌腹——枕额肌是对上庭的表情影响比较大的中心肌。
当枕额肌（颅顶肌）以帽状腱肌为静止点收缩时，它不但能上提眉部，还能如拉起百叶窗一般，使前额皮肤堆叠出几道拱形的轻微凸起，以及与眉弓平行的横向皱纹，也就是抬头纹。中老年男性比较常见。知道了这个特征后，我们可以通过控制这个表情肌来微提拉眉部，让眉部形成微翘的形态，防止下垂，并控制额头皱纹的产生。
全球有七种基本情感的表达方式是通用的，分别是：惊讶、悲伤、愤怒、害怕、快乐、厌恶、轻蔑。
美国心理学教授保罗.艾克曼根据人脸的解剖学特点讲人类的脸划分成若干既互相独立又相互联系的运动单元（AU—ActionUnit），各种动作单元之间根据神经规律形成不同的组合，其中组合的多种具有情感意义，根据这个规则，他发布了脸部动作编码系统FACS，FacialActionCodingSystem，阐明了面部表情所代表的心理变化，目前广泛应用于动画制作、测谎刑侦、心理学领域。
当我们凝视某处时，枕额肌就会有一定的收缩，让我们看起来神情凝重，若有所思。好的演员就会利用这种表情来让角色复活。当我们受到突然的惊吓或陷入异常的恐惧，就会用力收缩枕额肌，而内疚、害怕和伤心也会触发枕额肌（下图AU1）。额头是颅面骨的正面表现，里面装着人类的大脑，智慧的额头由此而来。
最多的肌肉
点燃最饱满的情绪「笑脸」
李渔的《闲情偶记》中对女子情态的描写十分有趣："女子一有媚态，三四分姿色，便可抵过六七分。"就是说妩媚的姿态一出，哪怕只有三四分姿色也可以变成六七分美色。正所谓"回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色"，媚态就是肢体和表情所营造出来的神态。这种神态和眼肌密不可分。
情绪美感的关键是管理肌肉群。笑容甜美跟全脸的肌肉都有莫大的关系，首先是眼周的肌肉，其次口周的肌肉能够扩大宽口裂和牙弓。富有感染力的笑容一定是展开的，眼轮匝肌收缩，伴随着眉间肌上扬下降，带动枕额肌牵动眼皮上的睑肌向内收缩。
动态表情中，眼睛要松弛自然，避免用力张大，要么会有瞪眼感。可以锻炼眼轮匝肌的控制力和眼神的含情度，增强眼神的透亮感和含情度。当肌肉不够灵敏的情况下，表情也会死板，眼神也很难灵动起来，让眼睛更灵动就需要加强枕额肌和皱眉肌的感知和锻炼。
头部主要肌肉腹侧视图
1a枕额肌额部
2a眼轮匝肌眶部
2b眼轮匝肌睑部
3皱眉肌
4降眉间肌
5a鼻肌橫部
眼肌分为两组：眼轮匝肌和皱眉肌。
眼轮匝肌扁平而轻薄的覆盖在眶腔之上，分为睑部和眶部两部分，它们为容纳眼球的开放眶口构筑了一道可靠的肌肉壁，"眼裂"的说法由此而来。我们常说的上睑提肌无力说的就是眼轮匝肌的睑部肌肉无力。
眼轮匝肌不断收缩，会使前额、太阳穴和脸颊的皮肤向眼部靠拢，形成眼部外侧角（即外眦区域）的放射状皱纹，俗称鱼尾纹。
宋茜笑起来不好看和鼻翼横肌上提过度有关
眼皮和眉眼都压的很低平。眉头收缩，稍向上抬起，眉毛走势就会有向下的感觉，眼轮匝肌放松减少弧度，眉眼就变得忧郁而楚楚可怜。
凭《浪姐3》里双商在线圈粉无数的杨钰莹
就是这样的典型
有的人笑起来特别有感染力，顾盼生辉，但有的人笑起来却一言难尽，这就和鼻周肌群包括面中肌群有关了。我们做大哭或大笑的主要肌肉是颊肌。颊肌隐藏在脸颊深处，连接口轮匝肌的上下唇。
能够大笑的新垣结衣颊肌就非常发达
负面情绪
多来自中下颜面的肌肉
人做厌恶一类的表情，会牵动嘴边的肌肉，降口角肌和颈阔肌，由此口鼻之间会形成三角形纹路。这块纹路如果长期记忆下来，动态纹路会固化为静态纹路，就会生成动态法令纹。
法令纹让人看上去有不高兴的情绪观感，自然不那么讨人喜欢。
5a鼻翼横肌（缩鼻肌）
5b鼻肌翼部（扩鼻肌）
8提上唇鼻翼肌
口肌是一套及其复杂精妙的肌肉系统，这个系统的核心构件是位于中心的椭圆形肌肉——口轮匝肌，它围绕口裂四周分布，并构成了口唇的结构。同时，起自上颌骨、颧骨、下颌骨表面的一些列小肌呈放射状向中心区域的口轮匝肌汇拢，并与之连接，从而起到了精确控制口裂闭合、开启程度的功能。
具体来说，口肌由如下肌肉组成：口轮匝肌、颊肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌、颧小肌、颧大肌、提口角肌、笑肌、降口角肌、降下唇肌、颏肌、颈阔肌。
颌面发育决定了咬合关系和上下颌骨的形态，也在很大程度上会影响面部肌肉的发力方式，进而影响原生表情。口轮匝肌紧张会让嘴巴紧闭，显得局促紧张不舒展。侧面看还有伴随上嘴唇过翘或下巴后缩的问题。解决方法就是放松嘴周的肌肉。
表情是面部五官的一个联动过程，笑的时候嘴巴会翘，眉眼会弯，肌肉的协调会为表情注入自然的美感。当某些肌肉走势过强就会影响动态表情，比如露龈笑就是提上唇肌力量过强。
刘亦菲著名的“笑与不笑”梗
就是由于她的提上唇肌力量过强
造成了露龈笑
而降口角肌比较发达，嘴角就会经常呈现无意识的撇嘴形态，让人觉得不高兴，还有点"丧"的观感。这时候要如何解决呢？两个方法，一是努力锻炼提口角肌的发力来抵消嘴角下撇，或者直接注射肉毒来放松降口角肌，让下降的肌肉乏力，自然就下撇了。
被誉为“娱乐圈才女”的徐静蕾
就是降口角肌比较发达的代表
我们的面部肌肉平时得到运动的机会不多，这个和说话有直接关系。我们多数发"喔"或"乌"的音，只需要口唇围成正圆形，讲话基本不动用面部的其它肌肉，笑肌和颊肌都用不上。而欧美人就需要更多的打开口腔，才能发出标准的音，所以欧美人的表情幅度更大，更丰富。
将"情"绪美感
散发到极致的美人
我们对一个人的印象是从她的整体感觉开始的。一般来说第一印象会在短短十几秒内形成，这么短的时间，我们很难了解到一个人的细节，所以整体印象，包括脸蛋、表情、身材和体态是我们辨认美感的几个重要组成部分。
这方面直男审美更加突出，男性审美偏重于整体感觉，不拘泥于细枝末节，故而「风情」对于男性审美更有穿透力！
好莱坞最具气质女性查理兹·塞隆
完全诠释了什么是
风情和漂亮不是一回事，风情万种形容的是动感的女人味！港片鼎盛时代，“霞玉芳红”各领风骚，但钟楚红的美人风情算是最浓郁的，特别是第一时间就能从一堆人里面脱颖而出，红姑的笑容非常迷人，不扭捏造作的小女儿情态加上体态上极尽的舒展，这种舒展表现在个人气质上就是放松，而放松在某种意义上是一种空的状态，为个人的动作、语言、神态提供了可发挥的空间。
红姑的风情
纯还自带大气，让人看着更舒服
这一点上倪妮并不是一步到位的。相较于其它女明星急着变脸，她蜕变中最巧妙的一步是表情。这几年除了拍摄大片，她几乎时刻都有表情。而且毫不惧怕夸张大笑，和早期羞涩的抿嘴笑形成鲜明对比。
她敢放肆大笑、各种搞怪是知道自己怎么折腾都很难崩坏，这源于颧脂垫变薄后恰到好处的骨肉平衡，肉不厚，骨骼有支撑，嘴角弧度标准、同时眼部微调后比例更加优异。
别人大笑容易出现的苹果肌过度挤压下眼睑她不用担心，别人大笑起来显得五官皱成一团，她因为天然的五官够舒展也不用担心，怎么看不放肆大笑都是一种资源的浪费，更何况还能增添别人努力十倍也得不到的灵动和鬼马感，何乐而不为？
所以小美人和大美人之间隔着的不是五官脸型的静态差距，而是风情万种的动态距离。
「情绪美学」
如何为普通人掌握
为什么普通人的表情管理很难做到明星的水准，这是因为明星一般都拥有更标准而周正的骨骼架构和与之匹配的五官比例，这让她们无论做何种表情，都不至于变形。在五官轮廓标准的情况下，明星的表情管理只需要保持自己自然的状态即可。而普通人的骨相+皮相的状态很难达到“该硬的硬，该软的软”的和谐统一。
不是每个人都有和明星一样的颜值底板，能够做各种表情并保持美感。普通人要根据自己的五官条件，找到一个最能凸显自己美的表情，避开凸显自己缺点的表情。
牙齿前凸的避免张嘴大笑，眼球突出的避免瞪大眼睛，控制自己下意识的表情，如皱眉、瘪嘴。也可以采用肉毒素减少不必要的肌肉发力，例如提上唇鼻翼肌造成的鼻唇沟不自觉的提起，加深法令纹。
肌肉是有记忆的，通过医美手段如肉毒素来放松部分过于发达的表情肌，或控制需要调整的表情肌，也可以自己对着镜子练习最合适自己的表情，符合自己风格表情，可以是天真、妩媚、高冷、淡然、甜美，总而言之强化自己的肌肉来形成表情记忆，形成下意识就能作出好看的表情，用情绪美学让自己更好看！
结束语
任何面部美学的改变都有其内在的解剖结构基础，所以了解面部肌肉特征会让我们对情绪表达有更深度的了解，从而达到用表情来表达情绪美感的目的。
我研究的「情绪美学」是从人体解剖学的艺术角度研究人体结构的科学。与医用解剖学有所差别，它不是纯粹的自然科学。她以「人」为研究对象，不仅注重人体的比例、结构及生理功能，同时也注重动态观察，即人体的活动轨迹和规律，以及人体在运动过程中所产生的结构变化。「情绪美学」的最终目的是与科学相结合去揭示人体的外形变化规律。
近期我将推出「情绪美学」的线上课程，带大家走入从解剖—软硬组织—肌肉—表情—美感的世界！
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