一、太阳神功壮元阳

疾病是不良信息能量的聚积，这已成为广大气功爱好者的常识。人如果具备自行化解不良信息能力的话，非但无害，反而可以转化为人体所需要的信息能量。冷为阴，热为阳，所以冬天从气候信息说，阴盛阳衰，夏天是阳盛阴衰。

人体内气，从相对意义上讲阴阳不断失衡又不断平衡，原因就是人体接受了大自然中的阴性或阳性信息过多，再加上紧张、生气等，造成内气运行受阻，从无形的信息聚积，到有形的肉体变异变性，导致人体疼痛难受。

修炼太阳全息神功可以使人体很快获得耐寒能力。

太阳全息神功练功的基本方法就是面对太阳放松练功，随时接收太阳的热能信息，使人体内的阳性信息上升，与体内的阴性信息相平衡，这种阳性信息的上升和在体内的运行，可以打通全身经脉，使体内聚积的多余阴性信息释放体外，很快达到阴阳平衡。

所以凡因为受凉引起的病，好的最快，表现为由怕冷到不怕冷耐寒，坚持练此功时间长了，内气中的阳性信息继续上升，又会倒过来出现阳盛阴衰，感到体内发热不舒服，这就需要采阴性信息来平衡，水为阴，凉为阴，所以坚持练太功比较好的人，都可以单衣过冬，洗冷水澡，练太功单衣过冬、洗冷潜不是什么奇事。

二、太阳全息神功功法

1、立式开功

自然站立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。手指自然并拢徽曲，两腿微弯，含胸拔背。下颌微收，舌尖轻抵上颚，轻轻闭上眼睛，表情自然，略带微笑，自然呼吸，闭思入静，全身松驰，精神放松。

意念：天目穴正对一轮金色太阳，通过阳光勾通宇宙全息，天人合一，进人一种恍恍惚偬、混混沌沌、迷迷糊糊、圆圆融融的状态。待体内真气充足，气机发动起来，站立不要呆板，要顺其自然，会有一种无形力量所推动，想跳就跳，想哭就哭，一切都不要人为限制。动极生静，静般生动，动静交替，动静结合、方能阴阳平衡。

收功：意念“我要收功，不练了”，睁开眼睛自然停止。

2、坐式开功

取自然坐式，两腿自然分开，以舒适为度，上身略直，含胸拔背，下颌微收，嘴巴自然台拢，舌尖轻抵上颚，两手分开，掌心向上，分别置于两腿之上，两眼轻轻闭合，表情自然，略带微笑，自然呼吸，闭思入静，全身松驰，精神放松。

意念：天目穴(两眉之间)正对一轮金色太阳，通过用光勾通宇宙全息，天^台一，进人恍恍惚惚、混混沌沌、迷迷糊糊、圆圆融融的状态。一会便觉体内气机发动，内气充盈，被无形力量所推动，想动就动．想说就说，想笑就笑，一切顺其自然，不要控制。

坐式收功：同立式一