来源：店讯通
9月10号是一年一度的教师节，老师对我们有着传道、授业、解惑之恩，我们当常怀感恩之心！
由于职业的原因，慢性咽炎在教师人群中发病率较高。教师因为上课，用嗓时间长，精神紧张，环境中又有大量粉尘存在，所以对咽部有极大的刺激。许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，这些都是咽喉炎的表现，应该及时治疗。正确应用药茶有助于防治慢性咽炎。今天，小编给各位老师献上10款药茶方，望能为老师保咽护嗓！
?材料：药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。
?用法：水煎代茶饮。
?功能：养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
?材料：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。
?做法：上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。
?用法：根据患者的饮量，每日2～3剂。
?功能：清肺利咽，滋阴生津。
?适用于：慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
?材料：板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。
?做法：共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。
?功能：有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
?材料：罗汉果1个。
?做法：将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。
?功能：清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”
?材料：取橄榄两枚，绿茶1g。
?做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
?适用于：慢性咽炎，咽部异物感者。
?材料：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。
?做法：先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。
?用法：每日1～2剂。
?功能：清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
?材料：鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。
?做法：将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。
?用法：每日1剂，分2次服，连服数日。
?材料：药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。
?做法：使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。
?功能：活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
教师平时该如何保养好嗓子呢？
第一、平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助；
第二、不要长时间过度用嗓,要善于调解自己的情绪,对待学生出现错误或与同事意见分歧时,不要大声呵斥、激烈争吵。避免嗓子的过度使用；
第三、一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸；
第四、多喝温开水，老师每天的饮水量一定要充足,以保证声带表面形成正常的湿润状态,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带；
第五、平时可常用些润喉糖，清咽含片等来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些金银花、罗汉果泡的茶；
第六、注意饮食，避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险；
第七、不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪；
第八、当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话；
第九、适当运动并保证充足的睡眠。多做跑步、打球等锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复；
第十、注重日常保养咽喉，而非等到损伤严重而发炎后再进行治疗，且治疗大多须使用抗生素类西药，不但治疗费用不菲，还会对身体造成损害。
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